Dwa wdechy i już jestem tu i teraz 😎
Jon Kabat-Zinn autor książki „Życie – piękna katastrofa”. Wygląda na całkiem spoko. Tak z youtuba wygląda spoko. Książkę też jest fajna. Stworzył Mindfulness. Inaczej mówiąc, przełożył buddyjską medytację dla zachodu. Oddzielił religię od medytacji i zostawił samą pozytywną moc medytacji w wersji strawnej dla zachodniego człeka. W medytacji zachował skupienie się na oddechu po to …